Rilassamento e gestione dell’ansia
La vita quotidiana ci sottopone a ritmi sempre più veloci, con richieste al massimo dell’efficienza e dell’efficacia. Lo stress cronico (distress) non consiste soltanto in un eccessivo carico di lavoro o nella stanchezza per i troppi impegni, ma rappresenta la difficoltà a ripristinare una condizione di calma, di riposo profondo dopo l’attivazione e lo sforzo per superare gli ostacoli e risolvere i problemi.
Il corso è rivolto a tutti coloro desiderano affrontare un percorso di crescita personale in un contesto protetto di gruppo.
L’intento è offrire ai partecipanti la possibilità di conoscere e gestire al meglio i propri livelli di stress, valorizzando le risorse personali per affrontare la vita.
La frequenza del corso è a cadenza mensile durante l’ultimo Giovedì di ogni mese.